자고 나면 ‘예뻐져’, 스타들의 ‘SELF 림프 마사지’ 비법 대공개

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성형은 안 한 것 같은데, 어딘가 모르게 점점 예뻐지는 스타들. 누구는 매일 아침마다 퉁퉁 붓는데, 나날이 아름다워지는 비결이 뭘까? 그것은 바로 ‘몸 속의 두 번째 정화조’라고도 불리는 ‘림프(Lymph)’다.

‘림프’는 혈액처럼 온몸에 흐르며 몸 속 구석구석의 노폐물을 운반하는 액체. 림프관들이 모이는 구간인 ‘림프절’이 꽉 막혀 순환되지 못하면, 만성 붓기로 변한다니 말만 들어도 끔찍한 걸? 이제 정신 차리고 매일매일 집에서 셀프 마사지로, 막힌 림프를 뚫어주자. 림프를 자극하면 노폐물 배출과 붓기 완화는 물론, 혈색이 개선돼 뽀얀 피부, 셀룰라이트 제거 효과까지! 쉽게 따라 할 수 있는 스타들의 ‘셀프 림프 마사지’ 비법을 참고하도록. 시작은 당장 오늘 밤부터.


 # 1. 얼굴  야무진 주먹으로 ‘페이스 라인’ 완전정복

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큰 눈망울과 작은 얼굴, 동안 페이스, 방부제 미모 장나라가 매일 밤 절대 빠뜨리지 않는다는 일명 ‘주먹 마사지’. 주먹의 구석구석으로 페이스 라인, 팔자주름, 눈가, 눈썹까지 야무지게 쓸어주고 지압해주면 끝. 이 때 페이스 라인은 뭉친 근육에서’으드득’하는 소리가 날 때까지 강하게, 민감한 눈가는 원을 그리듯 살살 쓸어주어야 한다는 그녀의 팁을 참고하자.


 # 2. 얼굴 & 목선  아래 위로 UP UP! ‘롤러 마사지’

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‘팔로우 미’ 시즌7에서 공개된 서효림의 데일리 마사지 루틴! 30대라는 나이가 믿기지 않는 자체발광 피부의 그녀의 비밀병기는 바로 ’페이스 롤러’다. 목 근육이 제대로 풀어지지 않으면 얼굴 근육 또한 풀어지기 힘들기 때문에 목부터 시작하는 것이 포인트. 그녀의 루틴대로 턱선 아래에서 위로 림프절을 자극하면 부기 완화&리프팅 효과를 동시에 볼 수 있다. 광대도 아래에서 위로 쓸어 올려주며 사랑스러운 ‘하트 광대’로 만들어준다. 마사지 후 자극된 피부엔 카모마일을 우려낸 물로 팩을 해주어 피부를 진정시켜주는 것이 그녀의 꿀팁!


> EDITOR'S PICK

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손으로 마사지하는 게 힘 조절이 안되고 어렵게만 느껴진다면 똑똑하게 페이스 롤러를 이용해보자! 15도 각도로 피부에 초 밀착되며 1600G의 자기력이 쳐진 피부를 탄력 있게 끌어올려준다. 여기에 고급스러운 로즈 골드 컬러는 덤! 페이스 라인, 광대, 목선 등 다양한 부위에 사용 가능하니 평소처럼 크림을 바른 후에 슥슥 문질러주자. 


메이크온(Make On) 마그네타이트 15’ / 70,000원



 # 3. 목선 & 쇄골 & 어깨  쇄골미인 일등공신 ‘데콜테 마사지’

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사랑스러운 페이스뿐만 아니라 완벽한 바디라인을 가진 그녀 이하늬. ‘꿀 언니’라는 별명이 생길 만큼 본인의 뷰티 꿀팁을 전수해주는 동네 언니 같은 매력의 이하늬의 비법도 셀프 마사지다. ‘스타일 라이브’에서 공개된 이하늬의 마사지 포인트는 림프절이 집중적으로 분포되어있는 핵심 부위인 ‘데콜테’ 라인. 목부터 가슴 위 어깨와 쇄골 부위를 뜻하는 ‘데콜테’ 마사지 방법은 특별한 기술 없이 아주 간단하다. 평소 사용하는 세럼에 아로마 오일을 섞어 가슴과 쇄골 사이는 가로로, 목선은 세로로 풀어주고 어깨와 팔 사이는 엄지로 원을 그리며 마사지하는 것. 어깨는 물론 목선과 승모근, 페이스라인까지 정리하는데 이만한 마사지가 없다.

[코웨이브 신윤정 객원기자 / 사진=장나라 인스타그램, 메이크온, 코스모폴리탄, Fashion N '팔로우 미'•KBS2 '해피투게더'•동아TV '스타일라이브' 방송 화면 캡처]

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